De Paniekblauwdruk-sessie
Ontdek in 60 minuten de werkelijke oorzaak van jouw angst en hoe jij blijvend de regie terugpakt, zodat je weer de vrijheid voelt om onbezorgd je ding te doen
Herken je dit ...
Ik kan niet meer, ik kom hier zelf niet meer uit...
Die sensaties in je lijf, die schrikmomenten van plotselinge angst en een hoofd dat nooit stil is:
→ Wat als het misgaat?
→ Word ik gek ofzo?
→ Was ik maar thuis gebleven.
→ Wat is er toch mis met mij?
→ Wat als ik niet weg kan daar?
→ Wat als echt de controle verlies?Â
En de grote vraag: hoe doorbreek ik die angstcirkel?
EĂ©n ding weet je zeker, je wilt ervan af
Maar waarom lukt het niet?Â
Wist jij ...
Dat paniek een dieperliggende oorzaak heeft?
Als je paniek ervaart, is je eerste reactie logisch: weg van dat nare gevoel. Je zoekt afleiding, doet ademhalingsoefeningen of vermijdt spannende situaties. Je denkt dat er iets mis is met je lichaam of dat je gek wordt.
Maar paniek is geen foutje van je lichaam en het komt zelden 'zomaar uit het niets'. Paniek is een rookmelder:Â het is de manier waarop jouw zenuwstelsel aan de noodrem trekt omdat de emmer overloopt.
En zolang je alleen de paniek probeert te onderdrukken, te kalmeren of te controleren, blijft de onderliggende spanning aanwezig.
Wat voedt jouw angst écht?
Â
De 5 Elementen
Paniek ontstaat door een combinatie van vijf dieperliggende factoren die je onopgemerkt met je meedraagt:
-
›› Diepliggende Emoties Wat er diep van binnen zit: Opgekropte spanning, onverwerkt verdriet, boosheid of een diep gevoel van onveiligheid en onmacht.
-
›› Belemmerende Overtuigingen Wat je over jezelf gelooft: Gedachten zoals "Ik moet altijd sterk zijn", "Ik mag niet tot last zijn" of "Ik moet de controle houden".
-
›› Valkuilen / Wat je wél doet Overactief gedrag: Continu pleasen, overpresteren, perfectionisme, streng zijn voor jezelf en het voortdurend 'scannen' van je lichaam en omgeving op gevaar.
-
›› Onderdrukking / Wat je niét doet Gedrag dat je vermijdt: Geen grenzen aangeven, geen 'nee' durven zeggen, geen echte rust nemen en je eigen behoeftes en emoties wegstoppen.
- ›› De Eenzame Strijder (Isolatie & Geheimhouding) Het gevoel dat je het allemaal alleen moet dragen en oplossen. De schaamte of angst om hulp te vragen, waardoor je de strijd in je eentje blijft voeren.
Wat is de Paniekblauwdruk-sessie?
Jouw Paniekblauwdruk in Kaart
In deze sessie ontdekken we samen wat jouw unieke paniekblauwdruk is en:
- ›› Krijg je inzicht in jouw persoonlijke script die de spanning in jouw lijf vasthoudt.
- ›› Krijg je meer inzicht in jouw belemmerende overtuigingen.
- ›› Weet je meer over jouw copingmechanismen.
- ›› Word je bewust van je fundamentele behoeften.
- ›› Begrijp je de verbinding tussen angst, je lichaam en je gedachten.
Wat is het resultaat?
De Ontcijfering van jouw Blauwdruk
Na deze sessie heb je de essentiĂ«le bewustwording & het kostbaar zelfinzicht die jouw paniekpatroon voorgoed zullen doorbreken. Je snapt:Â
→ Waarom jouw paniek telkens terug blijft komen
→ Wat jouw specifieke triggers écht betekenen
→ Welke rol jouw hoofd en overtuigingen hierin spelen
→ Hoe en waarom jij jezelf voorbij loopt
→ Wat jouw zenuwstelsel en lijf op dit moment écht van je nodig hebben
→ Hoe jij stap voor stap uit de Paniekblauwdruk stapt
Wat dit gesprek zo uniek maakt
We gaan niet met oppervlakkige adviezen strooien zoals "adem even in een zakje" of "probeer er gewoon niet aan te denken". Als dat zou werken, was je er immers al lang vanaf geweest.
In plaats daarvan bied ik jou:
- Een veilige en oordeelvrije ruimte waarin jij helemaal jezelf mag zijn
- Diepgaande analyse van jouw unieke paniekblauwdruk
- Helderheid over jouw persoonlijke triggers en overtuigingen
- Liefdevol inzicht in wat jouw zenuwstelsel Ă©n lijf je proberen te vertellen
- Volledige afstemming op jouw tempo, zonder druk of gehaast
- Gebaseerd op deskundigheid Ă©n eigen ervaring met angst
- Een duidelijk actieplan waarmee je weer met vertrouwen vooruit kunt
Boek nu
Jouw Paniekblauwdruk-sessie
We ontrafelen jouw unieke paniekpatroon en triggers. Je blijft niet langer in het wilde weg zoeken, maar krijgt haarscherp helder wat er onder de oppervlakte speelt en wat jij nodig hebt om weer rust te ervaren.
Zo werkt het
Ik wil dit â–şIk kijk er naar uit om je te ontmoeten! Samen ontrafelen we jouw paniekpatroon, zodat jij de angstcirkel doorbreekt en de weg terug naar jezelf vindt.
